تلفن تماس: 09133608011
واتساپ: 09137429114
ساعات تماس از 9:00 صبح الی 20:00 شب
    Filters
    تنظیمات
    جستجو

    سیب زمینی و نخودفرنگی

    جدول ارزش غـذایی

    کالری برای یک نفر : 124 کالری
    چربی برای یک نفر : 9.50 گرم
    پروتئین برای یک نفر : 1.50 گرم
    کربوهیدرات برای یک نفر : 8.70 گرم

    مواد لازم جهت تهیه سیب زمینی و نخودفرنگی

    1. روغن : 150 میلی لیتر
    2. پیاز متوسط خلال شده : 3 عدد
    3. سیر تازه له شده : 1 قاشق چای خوری
    4. زنجبیل تازه ریز خرد شده : 1 قاشق چای خوری
    5. پودر فلفل قرمز : 1 قاشق چای خوری
    6. زرد چوبه : نصف قاشق چای خوری
    7. نمک : 1 قاشق چای خوری
    8. فلفل سبز تازه ریز خرد شده : 2 عدد
    9. آب : 300 میلی لیتر
    10. سیب زمینی متوسط : 3عدد
    11. نخود فرنگی : 100 گرم
    12. برگ گشنیز تازه جهت تزیین : مقداری
    13. فلفل قرمز خرد شده جهت تزیین : مقداری

    طرز تهیه سیب زمینی و نخودفرنگی

    1. روغن را در یک ماهیتابه بزرگ داغ نمایید . پیازها را بیافزایید و تا وقتی طلایی پررنگ شوند, به هم بزنید و سرخ نمایید.

    2. زنجبیل, سیر, پودر فلفل قرمز, زردچوبه, نمک و فلفل سبز تازه را به پیازها اضافه نمایید.

    3. 150 میلی لیتر یا نصف مقدار آب را اضافه نمایید, درب ماهیتابه را ببندید و تا وقتی که پیازها کاملا نرم و مغزپخت شوند, آن ها را بپزید.

    4. در همین فاصله, سیب زمینی ها را پوست نموده و بشویید و با یک چاقوی تیز هر یک را به 6 قسمت مساوی تقسیم نمایید.

    5. قطعات سیب زمینی را به ماهیتابه اضافه نمایید و به مدت 5 دقیقه هم بزنید و سرخ نمایید .

    6. نخود فرنگی ها و باقی مانده آب را هم اضافه نمایید و به مدت 7 تا 10 دقیقه دیگر پخت را ادامه بدهید.

    7. سیب زمینی و نخود فرنگی را به ظرف مخصوص پذیرایی منتقل نموده, با برگ گشنیز تزیین نمایید و سرو نمایید.

    جهت سفارش مواد مورد نیاز پخت این غذای خوشمزه از بخش زیر سفارش خود را ثبت کنید: